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首体店(群龙武馆):

地址:武馆位于东莞市大朗镇美景中路606号


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散 打 武 术

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    散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
招生对象:4岁以上
班级等级:少儿班    青少年班  成人班
培训内容:(段位制考核)
武德礼仪:(礼始礼终,内外兼修)
基本动作:格斗式
基本步法:滑步、垫补、侧步等。
基本拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳
基本腿法:侧踹退、鞭腿、正蹬腿、劈挂腿等
基本摔法:击头抱腿摔、直拳别腿摔、插裆扛摔、击颌撞胸摔等

上课时间:

         


散打要诀:快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字

练习散打的好处:

  1. 培养竞争意识。散打是比较激烈的搏击运动,直面拳脚的进攻与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意,两者必居其一。可以说散打最能培养胜不骄败不馁的竞争精神。经过一段时间散打的练习,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争力。

  2. 健体防身。散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,能掌握自握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

  3. 锻炼意志。首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手,可能要受伤,此时的皮肉之痛,使意识薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

  4. 发展心智。散打绝不是凭蛮力来拼命的,而要讲究方法技巧,要灵活激动地运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是散打技术应用追求的最高境界。因此,通过散打练习,能有效的提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容的心理智能。