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首体店(群龙武馆):

地址:武馆位于东莞市大朗镇美景中路606号


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擒拿防身术


由于擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。
招生对象:6岁以上
培训内容:(综合格斗课程:具体内容以个人教学进度为主)

  1. 武德礼仪(礼始礼终,内外兼修)

  2. 基本动作:格斗式

  3. 基本步法:滑步、垫补、侧步等。

  4. 基本拳法:直拳、摆拳、勾拳、鞭拳

  5. 基本腿法:侧踹退、鞭腿、正蹬腿、劈挂腿等

  6. 基本摔法:击头抱腿摔、直拳别腿摔、插裆扛摔、击颌撞胸摔等

上课时间:
      

擒拿格斗要诀:胆大、力雄、 准确、快速、狠毒
练习擒拿格斗的好处:

  1. 健体防身。擒拿格斗是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,能掌握自握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。

  2. 锻炼意志。首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手,可能要受伤,此时的皮肉之痛,使意识薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

  3. 发展心智。擒拿格斗绝不是凭蛮力来拼命的,而要讲究方法技巧,要灵活激动地运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则,始终是擒拿技术应用追求的最高境界。因此,通过擒拿练习,能有效的提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容的心理智能。